祝!ジム通い 半年経過。

半年程前からジムに通い始めました。体力はないし、太ってしまうしと運動の必要性は感じてはいたのですが、ジムに通うのは、勇気がいりました。結構月会費は高いし、続ける自信はないし。

少しやる気を出した時に思い切って入会して、長く続けるために無理はしないようにして通っていたところ、祝半年!自分で自分をほめてあげたいです。

やっていることはランニングマシーンで歩くこと。笑

走ると苦しくて続かないので、歩いてます。だけど、傾斜をつける事、最低20分、できれば3、40分を目標にする事を自分で決めています。

最近はウォーキングに飽きてきてしまったので、ウォーキングを少し軽めにするかわりに、筋トレを始めました。筋トレも無理しない感じで進めていますが、なんとなく引き締まってきたのではないかと思います。

自分で自分をほめながら、これからも健康維持のために頑張ろうっと。

顔は見えません

最近は、少しだけ、夜もあかるくなり始めました。日が長くなったのを感じます。

夕方、子供を習い事のお教室まで送りに出かけたときのことです。そこに、6人ぐらいの集団がいました。犬を抱いている女性が二人、小学校3年生ぐらいの男の子、そのほかの女性という感じです。一瞬、何事かと思いましたが、こちらも急いでいたので、さっさと、暗がりで顔の見えないことをいいことに、視線を合わせずに、習い事へと向かいました。子供も少し、いやそうな顔をしました。小学生は同じ小学校のお子さんでしょうから、会いたくなかったのでしょう。年は離れています。

何をするでもなく、道路の真ん中で、たむろしています。真っ暗を利用してか、顔は見えません。

雪が降りそうで降らない

連日ニュースなどで大寒波!大雪!と騒いでいるので、私が住んでいる地域でもいつ降るのかと身構えていました。が、一向に降らないではありませんか。

テレビの中ではどこも雪が降っているのに窓の外を見ると快晴です。

嬉しいような、残念なような…。

大人になった私も、この地域では滅多に降らない珍しい雪が見れることを内心期待していたようです。

降らないのならば仕方がありません。

それではこっちから行きましょう。

車に乗り込み山の方へ山の方へと走りました。一時間ほど行ったでしょうか、所々白いものがチラチラ見えます。雪です。

さらに進むと白化粧した風景が広がりました。

手近な場所に車を停め、雪を触りに行きました。冷たい!寒い!でも雪だ!

触ったら満足し、寒さに耐えられずすぐに帰宅しました。

たまにはこんな日もいいな、と思いました。

接骨院に行く

私は50肩と腰痛になりました。

そのため接骨院に通っています。

いまはなにもしないと、痛いことはありません。

接骨院には1年近く通っています。

少しはよくなってきた感じです。

いまは2週間に1回通うことにしました。

これも一つの予防とケアーですね。

この接骨院は1回200円なので、助かっています。

マッサージもしてくれるのですが、指圧が気持ちいいですね。

かれこれ1時間の治療です。

この間は行く途中でTさんに会いました。

駐車場に自分の車を置いてきたのだと。

家の駐車場は息子さんが朝早いので、息子に使わしているとか。

あとはゴルフの話をしながらTさんの家まで一緒に。

そこで別れて、私はコンビニへ。

ここでおにぎりとのど飴を買って、接骨院に。

すると患者さんが6人。盛況ですね。

珍しいことです。

そこで少し待たされました。

ここでタバコを買ってくるのを忘れたことに気が付きました。

飴を買うことに集中して、タバコを買うのを忘れてしまったのです。

近ごろはなにか一つすると、一つ忘れるのです。

近ごろうっかりミスが多くなりました。

これも歳なのかと思っています。

その後先生に呼ばれて、いつもの治療です。

今日は指圧でおされてもあまり痛くありませんでした。

痛みがあるときは、そこが凝っているのですが。

先生は今日は筋肉が柔らかいと。

少しはよくなっているのでしょう。

その後タバコを買って、歩いて帰りました。